Zapoťte se při taebu!

Nebaví vás už cvičení sestav u aerobicu, ale chcete si dát pořádně do těla a shodit pár kilo? Proč nevyzkoušíte třeba taebo? Taebo je jedním z novějších stylů aerobního cvičení, které v sobě kombinuje prvky z bojových umění jako je karate, taekwon-do a klasický box se základy dance aerobiku.


Svůj filozofický základ staví na myšlence, že ten, kdo cvičí, musí nejprve zvítězit sám nad sebou a s ostatními se může porovnávat teprve potom, co to dokáže.

Taebo je zaměřeno na posílení svalstva břicha a zad, čímž se zkvalitňuje postavení páteře a držení těla. Cvičením taeba však posilujete také paže, nohy, ramena a hýždě. Celkově tak tvarujete a zpevňujete postavu. Pravidelným tréninkem taeba se navíc zlepší také funkce oběhového systému a rapidně se zvýší fyzická kondice.

Proč se vlastně TAEBO jmenuje právě taebo? Jedná se o zkratku z pěti písmen: T (Total - totální odevzdání se všemu, co dělám), A (Awareness - uvědomování si sama sebe a také okolního světa), E (Excellence  -excelentní přístup k tomu, co dělám), B (Body tělo jakožto nástroj k vlastní proměně), O (Obedience otevřenost a oddanost vůči své vůli ke změně).

Lekce taeba jsou vhodné pro všechny věkové kategorie a nezáleží u něj ani na fyzické zdatnosti. V taebu jde především o to překonat sám sebe a nevadí tedy, že nezvládnete jet celý trénink naplno. Pokud již cvičení neudýcháte, můžete si prostě dát malou pauzu. V taebu odpočívá každý podle své potřeby a nemusíte se proto stydět, když někdo vydrží déle než vy.

Co si všechno vzít na hodinu taeba s sebou? Nezapomeňte hlavně na pohodlné sportovní oblečení a obutí, ručník, dostatečné množství pití a odhodlanost překonávat sám sebe. Nebojte se posunout své hranice a užívejte si pocit radosti ze cvičení.

Informace o tom, kde se cvičí taebo ve vašem městě, najdete na stránkách www.kdesportovat.cz .