V zajetí kilogramů 2. část. A to se mi zdálo, že nic nejím...

Abych navázala na předešlý týden. Jak jsem slíbila, zapisovala jsem si poctivě vše co jsem snědla a pokud to nebyla čistá voda nebo čaj bez cukru, tak i vypila. Dnes ráno jsem to hodnotila a bylo mi to až trapné, že  to  mám vystavit. Každopádně jsem to slíbila a budu tak pokračovat i nadále.


Takže níže je uveden seznam všeho, co jsem dokázala za předešlý týden sníst, nejhorší na tom je, čemuž jsem se přiznala již minulý týden, jedla jsem převážně po 18.té hodině.

Je fakt, že jsem se snažila každý den snídat, za což jsem opravdu ráda. Bylo to však způsobeno tím, že by byla kolonka snídaně prázdná a tomu jsem se chtěla vyhnout. Den jsem si v tabulce rozdělila do 6ti jídel. Někdy se mi podařilo se najíst, někdy jsem to "nestihla", ale stalo se to výjimečně. Mimochodem všem děkuji za rady a povzbuzení, která nám došla do redakce.

Navíc každý den káva se 2 lžícemi smetany ke šlehání a cca 50ml mléka polotučného.

Jinak váhu mám pořád stejnou 82kg, nepřibrala jsem ani gram ale taky neshodila. Ono to však nebylo cílem tohoto týdne. Pro následující týden jsem se rozhodla, že přesunu jídlo z včera více k poledni, o toto se pokusím. To znamená, že se budu snažit jíst víc odpoledne než večer. Určitě si však neslíbím, že budu jíst jen do 16 nebo 17 hodin, protože to je v mém případě nereálné, protože se vracím z práce něco po 17.té hodině.
Navíc by mě toto omezení nutilo se nacpat přesně v sedmnáct hodin tak, že bych se nemohla hnout, protože bych už nesměla jíst později a tento zákaz by ve mě svítil jako červená kontrolka a chovala bych se nepřirozeně. Je možné, že se k této době dopracuji časem a bude mi to i vyhovovat, ale nechci zbytečně něco lámat přes koleno, aby má snaha neskončila dřív než začala.

Dalším bodem pro příští týden, bude zařadit víc ovoce a zeleniny, každý den aspoň o jeden kousek víc. Samozřejmě si opět vše napíši a hned v pondělí vystavím pro inspiraci jak se má snaha vyvíjela.

Pokud vás oslovila má snaha a rádi byste se přidali se svým příběhem, určitě mi napište a váš příběh rádi uveřejníme. Bude mi to samozřejmě motivací, přeci jen, když má člověk podporu, hned to jde veseleji. Příští týden se vám svěřím, jak jsem na tom s pohybem :o)

Tak se mějte Venda


Příběhy  a jídelníčky zasílejte na redakce@pritelkyne.cz za každý uveřejněný příběh zašleme zajímavou knihu nebo dárek.