Kouzelně jednoduché cviky vám pomohou otěhotnět

Snažíte se o miminko, ale mateřství ne a ne přijít? Není třeba hned panikařit a myslet na nejhorší. Existuje totiž systém cviků, které vám mohou pomoci. Rehabilitační sestra Ludmila Mojžíšová s léty praxe přišla na to, že bezproblémové fungování vnitřních orgánů je zásadní pro přirozené početí.

Běhejte - snížíte si cholesterol

Patříte mezi vyznavače utužování zdraví pomocí fitness aktivit? Pak si nejen zvyšujete kondici, ale chráníte i své srdce.
Nový výzkum totiž ukazuje, že muži tímto způsobem mohou snížit svoje šance na smrt z nemocného srdce na polovinu. A přitom to zabere stejně času jako zhlédnutí celovečerního filmu.

Svaly na nohou můžete posilovat mnoha způsoby

Našim nohám pohyb svědčí a kvůli pohybu nás jimi také příroda obdařila. Pokud chcete letošní teplou sezonu zakončit s pevnýma vypracovanýma nohama, máte hned několik způsobů, jak svého cíle dosáhnout. Vyberte si z nich ten pravý pro sebe anebo je prostě střídejte všechny podle nálady.

Ke krásnému poprsí skrze cvičení a bazén

Jak šla století, ideál krásného poprsí se měnil. Dnes jsou za krásná považována pevná a pružná prsa bez ohledu na jejich velikost. To, co nás nejvíce zajímá, je tonus.

Deset rad, jak cvičit správně jógu



1. Najděte si správné místo na cvičení. Musí to být takové, kde se budete dobře cítit, kde vás nebude nikdo rušit a kde nebude ani příliš teplo ani zima.

Díky břišním tancům může být přitažlivá každá žena

Mnoho žen řeší stejný problém. Rády by pro sebe něco dělaly, ale kvůli nadváze si na to netroufnou. Kvůli svým kyprým tvarům se bojí vejít do fitness centra plného mladých štíhlých dívek a svalnatých mužů, a tak raději zůstávají doma. Mnoho žen řeší stejný problém.

Cvičení v těhotenství

Zejména v těhotenství si ženy uvědomují, že by se měly o své tělo dobře starat. Samozřejmostí je vynechání alkoholu a cigaret minimálně po dobu devíti měsíců, ideálně i po porodu. Většina žen se také rozhodne zdravěji jíst. Zatímco o těchto zásadách zdravého životního stylu v těhotenství nikdo nepochybuje, se cvičením některé ženy váhají.

Jízda "na kolečkách" prospívá zdraví

Přestože obecně lidé méně nakupují, čísla ukazují, že pro in-line brusle to neplatí! Jen ve Velké Británii se ročně prodá okolo 100 000 párů. A není divu – tento sport má spoustu výhod. Jednou z nich je podpora zdraví našeho srdce.

Jaro je tady - vyrazte na kolo!

Jaro je tady a s ním také cyklistická sezóna. Jaký model pro tento rok zvolit? V současnosti můžeme vybírat z celé řady kol různých kategorií určených sportovcům nejrůznějších věkových a výkonnostních kategorií. Rozdíly existují i mezi modely pro muže a ženy.