Nemějte se, je to tak. Byla to doba, kdy nebylo lehké přežít, což u nich vzbuzovalo stres. Hlad, zima a nebezpečí se na lidské psychice velmi podepsaly. V každé době ale aktuální situace zcela specifická. V současné době na nás působí mnoho stresujících faktorů.
Čím déle jsme ve stresu, tím více energie tělo odčerpává. Pokud nemůžeme napětí někde vybít, končíme většinou tak, že se přejíme co nejvíc tučného jídla, což nám přinese alespoň částečnou úlevu. Tolerance vůči stresu je velmi individuální. Někdy ke zvládnutí stresu potřebujeme větší nebo menší oporu. Tu nám může poskytnout jídlo. Pozor na to, že se sice sníží stres z náročné situace, ale zvýší se stres z kil navíc.
Jídlo je přírodní sedativum a antidepresivum. Uklidňuje, snižuje napětí. Na rozdíl od stresu máte z jídla příjemný pocit, který vyvažuje ty nepříjemné. Mnoho lidí se kvůli stresu projí až k obezitě.
Jde o to, že když jsme ve stresu, který nás ovládá, nejsme schopni čelit jídlu a přejídání. Jídlo je sice univerzální lék na stres, ale ne na komplexy z tloušťky.
Potřebujete zahánět stres jídlem? Dobře, ale pokud si máte udržet štíhlou linii, dodržujte jedno pravidlo: doma i v restauraci jezte stále na stejném místě a snažte se mít jídlo pod kontrolou.
Vyústěním stresu mohou být až poruchy příjmu potravy. To zejména u lidí, kteří neumějí odpočívat. Pokud se jen stresujete a jíte, pak se zase stresujete a jíte, budou důsledky tohoto kolotoče pro vaše tělo opravdu nedobré.
Snažte se proti stresu bojovat sportem, relaxací, kamarádstvím a optimismem.


1. Jaká je častá příčina obezity u mnoha žen?
2. Proč se ve stresu většinou přejídáme?
3. Kam až může přejídání ve stresu vést?

Získejte nové rady na hubnutí a odpovědi kvizu na http://www.doformy.cz/kviz195